JanneTerapia

Tietoa

Tiesitkö, että tutkimuksien mukaan merkittävin terapian tuloksellisuutta ennustava tekijä on asiakkaan ja terapeutin välisen vuorovaikututuksen onnistuminen? 

Suurin osa ihmisistä ei tiedä – ja edelleen ajatellaan että vastaus mielen kiperiin kysymyksiin olisi ensisijaisesti jokin tietty menetelmä.

Haluan, että voit tulla tutustumaan ilman riskiä ja painetta – ensimmäinen tapaaminen on maksuton. 

Tämä on tilaisuutesi kertoa tilanteestasi, saada ensituntuma tapaani työskennellä ja nähdä, löydämmekö yhdessä juuri sinulle sopivan suunnan.

Ei valmiita muotteja – vain sinulle suunniteltu työskentely.

Jokainen kohtaamisemme on yksilöllinen. Kuuntelen, kysyn ja rakennan etenemistä tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan. 

Työskentelemme niin, että jokainen tapaaminen vie sinua eteenpäin ja kohti todellista muutosta.

Huomaa, ei Kela-korvaavuutta.

Minusta

Olen Janne Eklund, kokenut ja käytännönläheinen mielen terapeutti. Työni perustuu inhimillisyyteen, aitoon kohtaamiseen ja asiakkaan kokonaisvaltaiseen kuunteluun.

Elämänkokemukseni on opettanut, että syvä kipu voi muuttua merkittäväksi voimavaraksi, kun sitä käsitellään oikealla tavalla.

Tiedän mistä puhun. Ennen kuin ryhdyin opiskelemaan terapeutiksi, kärsin masennuksesta ja ahdistuksesta noin neljäkymmentä vuotta – kunnes löysin toimivat keinot tilanteen korjaamiseksi. 

Jokainen ei ole yhtä onnekas ja siksi olen erityisen motivoitunut auttajana näissä mielen haasteissa.

”Väitän, että tunneperäinen traumatisaatio on yksi eniten väärinymmärretty ja kehnoimmin tunnistettu ilmiö. Sen erilaisia seurauksia – usein masennus sekä ahdistus – hoidetaan keinoilla jotka eivät yksinkertaisesti tuota riittävää tulosta.”

Terapeuttisessa työssäni hyödynnän muun muassa EMDR-tekniikoita, hypnoosia ja kokemuksellisia menetelmiä; traumaterapia on tärkeä osa-alue, mutta se on vain osa laajempaa menetelmävalikoimaani.

Koulutukseltani olen kliininen hypnoterapeutti (DCH), ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, sekä kouluttautunut myös EMDR-menetelmän käyttöön. Lisäksi olen suorittanut psykologian perusopinnot Jyväskylän yliopistossa ja työhyvinvoinnin psykologian opintoja Joensuun yliopistossa.

Uskon, että todellinen muutos syntyy, kun jokainen tarina tulee nähdyksi ja kuulluksi – askel kerrallaan.

Miten työskentelen – ja mitä pidän tärkeänä

Työskentelyni perustuu luottamukseen, inhimillisyyteen ja käytännönläheisyyteen. En tarjoa valmiita vastauksia, vaan kuljen rinnallasi – kuunnellen, kysyen ja yhdessä oivaltaen. Jokainen
ihminen on ainutlaatuinen, ja siksi myös jokainen kohtaaminen on erilainen. Uskon, että todellinen muutos syntyy, kun ihminen tulee kohdatuksi kokonaisena – ei diagnoosina, oireena tai
ongelmana. Työskentelyssäni yhdistyvät tutkittu tieto, kokemuksellinen ymmärrys ja toimivat menetelmät, kuten EMDR ja hypnoosi.

Arvojani ovat:

  • Aitous – olen läsnä omana itsenäni, ilman rooleja tai valmiita kaavoja.
  • Myötätunto – kohtaan sinut kunnioittavasti ja arvostaen.
  • Toivo – uskon, että muutos on mahdollinen, vaikka lähtötilanne olisi vaikea.
  • Vapaus – sinulla on oikeus valita oma polkusi ja tahtisi.
  • Merkityksellisyys – jokaisella tarinalla on arvo, myös sinun.

”Tärkeintä ei ole se, mistä tulet – vaan se, mihin olet matkalla.”

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

  • ”Tarvitaanko lähetettä?”
    Ei tarvita. Voit ottaa yhteyttä suoraan.
  • ”Voinko tulla ilman diagnoosia?”
    Kyllä. Työskentely ei edellytä diagnoosia.
  • ”Miten ensimmäinen tapaaminen etenee?”
    Tutustumme rauhassa tilanteeseesi ja toiveisiisi. Voit kertoa juuri sen verran kuin haluat.
  • ”Voiko tapaamisia tehdä etänä?”
    Toimin toistaiseksi vain livetapaamisina.
  • ”Miten peruutukset toimivat?”
    Peruutukset tulee tehdä viimeistään 24 h ennen tapaamista – tekstiviestitse. Myöhemmin perutuista tai peruuttamattomista ajoista veloitetaan täysi maksu.

Kokemuksia

”Tykkäsin tavasta miten Janne kohtaa minut ihmisenä. Koin etten ole diagnoosi tai potilas, vaan pikemminkin ihan vaan ihminen.”

”Sain apua tilanteeseeni. Oikeastaan olin aika hukassa että mikä minulla edes on. Ymmärsin pian että surun kanssa piti tehdä töitä ja että on ihan ok olla surullinen. Jotenkin se ymmärrys siitä helpotti oikeastaan ihan heti.”

”Kärsin pitkään hankalasta paniikkihäiriöstä. Selvisi sekin miten sellaisen olin itselleni onnistunut kehittämään. Opin siitä myös pois ja voin sanoa etten enää edes ajattele koko asiaa.”

”Saa kertoa kaikille jos et nimeä mainitse, että minulla oli elämää todella paljon rajoittava traumatausta. En pystynyt lähtemään enää edes kauppaan ilman saattajaa. Mietin pitkään että jaksanko vielä kerran yrittää jos sille jotain voisi tehdä. Olin tosi toivoton ja koin melkein päivittäin voimakkaita itsetuhoisia ajatuksia. Kävin sitten läpi noin kymmenen EMDR käsittelykertaa. Tämän jälkeen tavattiin vielä muutamia kertoja, vähän niin kuin tarkistuksena että kaikki lähtee sujumaan niin kuin pitää. Vähän turhaan taisin miettiä. Koko hommaan kului aikaa muutama kuukausi ja sen jälkeen suunnilleen kaikki häiriöt on nyt poissa. Nyt elän ihan täyttä ja normaalia elämää ilman traumojen vaikutusta.”

En olisi etukäteen osannut ajatella kuinka paljon itsensä kanssa työskentely voi muuttaa asioita. Siis muuttaa ihan kaikkea parempaan suuntaan.” (Asiakkaalla vaikea traumatausta).

”Osaan kuvailla tätä vaan siten että koen saaneeni oikeastaan koko elämäni takaisin.” (Varhaisen seksuaalisen pahoinpitelyn käsittelyyn kului aikaa yhteensä noin kaksi kuukautta)

Masennuksen ja ahdistuksen osalta tilanne helpottaa useimmiten, kun selvitetään syy, mistä ahdistus ja masennus juontavat juurensa. Näin masennusta tai ahdistusta ei tarvitse erikseen työstää, vaikka sekin on tietysti mahdollista.

Saapuminen

Vastaanotto löytyy Helsingin Itä-Pasilasta osoitteesta Opastinsilta 6 B. Huomaa, että Opastinsilta on kävelysilta. Kerro, jos tarvitset esteetöntä reittiä.

Saapuminen onnistuu sekä julkisilla että omalla autolla:

Julkisella liikenteellä:

  • Pasilan rautatie- ja lähijunapysäkki (linjat A, I, K, P, E) on noin 300 m päässä vastaanotosta; junia kulkee tiheästi koko päivän.
  • Bussipysäkit (linjat 500, 506, 510, 59, 69) löytyvät samalta pysäkkialueelta Pasilan aseman tuntumasta.
  • Helsingin kaupunkipyörien asema sijaitsee Pasilan aseman välittömässä läheisyydessä.
  • Useita raitiolinjoja kulkee alueella:
    • Linja 2 – kulkee aivan Asemapäällikönkadun vierestä
    • Linja 7 – pysähtyy Pasilan asemalla
    • Linja 9 – kulkee Pasilan kautta Kumpulaan
    • Linja 13 – uusi linja, joka palvelee Pasilan aluetta

Autolla:

  • Kadunvarsipysäköinti Asemapäällikönkatu 5:n kohdalla (maksullinen kolikoilla / vyöhyke 2 pysäköinti) on käytettävissä vastaanoton lähistöllä. Samalla kadulla on useita vastaavia pysäköintiruutuja.
  • Pysäköintihallit P-Veturi (Ratapihantie 6, maanalainen, 500 paikkaa) ja Resiina (Ratavartijankatu 3) ovat 3–5 min kävelyn päässä vastaanotosta.
  • Pasilan alueella on yhteensä noin 2 700 maksupysäköintipaikkaa lyhytaikaisessa ja sopimuspysäköinnissä.

Saapuessasi ulko-ovelle soita puhelinnumerooni 040 059 2135, niin avaan sinulle oven. Pääset vastaanotolle ottamalla hissin neljänteen kerrokseen, olen sinua siellä vastassa.